پھلوں کے ہتھورن کو کیسے کھائیں

پھلوں کے ہتھورن کو کیسے کھائیں

ایک متناسب پھل کی حیثیت سے ، ہاؤتھورن نے حالیہ برسوں میں اپنے انوکھے ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ہاؤتھورن اور اس کی غذائیت کی قیمت کھانے کے مختلف طریقوں سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، جس سے آپ کو اس مزیدار پھلوں سے بہتر لطف اندوز کرنے میں مدد ملے گی۔

1. ہاؤتھورن کی غذائیت کی قیمت

ہاؤتھورن میں غذائی اجزاء جیسے وٹامن سی ، غذائی ریشہ ، اور فلاوونائڈز سے مالا مال ہے ، اور اس میں عمل انہضام میں مدد ، خون کے لپڈس کو کم کرنے اور اینٹی آکسیڈینٹس کی مدد کرنے کے افعال ہیں۔ مندرجہ ذیل ہاؤتھورن کی بنیادی غذائیت کی ترکیب ہے:

2. ہاؤتھورن کھانے کے عام طریقے

1.براہ راست کھائیں: دھوئے جانے کے بعد تازہ ہاؤتھورن کو براہ راست کھایا جاسکتا ہے۔ اس کا ذائقہ میٹھا اور کھٹا ہے ، لیکن پیٹ کی ضرورت سے زیادہ تکلیف سے بچنے کے ل you آپ کو مناسب رقم پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

2.ہاؤتھورن کیک. یہ ایک مشہور روایتی ناشتا ہے۔

3.ہاؤتھورن چٹنی: ہتھورن اور شوگر کو جام بنانے کے تناسب سے ابال دیا جاتا ہے ، جو روٹی ، دہی ، وغیرہ کے ساتھ کھایا جاسکتا ہے۔

4.شوگر لیپت ہاؤس: ایک کلاسک اسٹریٹ ناشتا ، ہاؤتھورنس کو اسکیور اور آئس شربت سے کوٹ کریں ، پھر ٹھنڈا اور پیش کریں۔

5.ہاؤتھورن چائے: پانی میں بھیگے ہوئے خشک ہاؤتھورن سلائس ہاضمے میں مدد کرسکتے ہیں اور چربی کو کم کرسکتے ہیں۔

3. حالیہ مقبول ہاؤتھورن ترکیبوں کی سفارش کی

پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ پر گرم تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل ہاؤتھورن ترکیبوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

4. ہاؤتھورن کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.اعتدال میں کھائیں: ہاؤتھورن انتہائی تیزابیت کا حامل ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھپت گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کر سکتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 200 گرام سے زیادہ استعمال نہ کریں۔

2.خصوصی لوگوں کو احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے: ہائپرسیٹی ، گیسٹرک السر اور حاملہ خواتین کے مریضوں کو ہاؤتھورن کھانے میں محتاط رہنا چاہئے۔

3.کچھ دوائیوں کے ساتھ کھانے سے گریز کریں: ہاؤتھورن کچھ اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیوں اور دل کی دوائیوں کے اثر کو متاثر کرسکتا ہے۔ منشیات لیتے وقت آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

4.اسٹوریج کا طریقہ: تازہ ہاؤتھورن کو 3-5 دن تک ریفریجریٹر میں محفوظ کیا جاسکتا ہے۔ طویل مدتی اسٹوریج کے لئے ، جام یا خشک مصنوعات بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. ہاؤتھورن خریداری کے نکات

1.ظاہری شکل: روشن سرخ رنگ ، ہموار سطح اور کوئی نقصان نہ ہونے کے ساتھ ہاؤتھورنس کا انتخاب کریں۔

2.محسوس کریں: جب ہلکے سے دبائے جانے پر یہ اعتدال پسند لچکدار ہونا چاہئے ، نہ تو بہت سخت اور نہ ہی نرم ہے۔

3.بو آ رہی ہے: تازہ ہاؤتھورن میں ایک تازہ پھل کی خوشبو ہونی چاہئے اور کوئی ابال یا پھپھوندی کی بو نہیں ہونی چاہئے۔

4.سیزن: موسم خزاں ہاؤتھورن کے لئے فصل کا موسم ہے ، جب ہاؤتھورن تازہ ترین اور سب سے زیادہ لذیذ ہے۔

نتیجہ

نہ صرف ہاؤتھورنس مزیدار ہیں ، بلکہ ان کے صحت سے متعلق بہت سے فوائد بھی ہیں۔ اس مضمون میں متعارف کرائے گئے مختلف کھپت کے طریقوں اور احتیاطی تدابیر کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ آپ اس پھل کی طرف سے لائے گئے تفریح ​​اور تغذیہ سے بہتر طور پر لطف اٹھا سکتے ہیں۔ چاہے روایتی طریقے سے کھایا ہو یا جدید ترکیبوں میں ، ہاؤتھورن نے آپ کی میز میں ایک خاص ذائقہ شامل کیا۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی ذائقہ اور صحت کی حیثیت کے مطابق کھانے کا ایک مناسب طریقہ منتخب کریں ، اور ہاؤتھورن کو اپنی صحت مند زندگی کا ایک حصہ بنائیں۔