تربوز رند کو کیسے پکانا ہے: فضلہ سے مزیدار کھانا تک
گرمی میں گرم موسم میں ، تربوز کو ٹھنڈا کرنے اور پیاس بجھانے کا ایک اچھا طریقہ ہے ، لیکن بہت سے لوگ اسے کھانے کے بعد براہ راست موٹی تربوز رند کو پھینک دیں گے۔ در حقیقت ، تربوز رند وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے اور سادہ پروسیسنگ کے بعد اسے مزیدار ڈش میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں تربوز رند کو کھانا پکانے کے لئے گرم موضوعات اور عملی طریقے درج ذیل ہیں ، تاکہ آپ کو تربوز رند کھانے کا ایک نیا طریقہ کھولنے میں مدد ملے!
1۔ انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور تربوز رند ترکیبیں
| درجہ بندی | ڈش کا نام | حرارت انڈیکس | مرکزی نقطہ نظر |
|---|---|---|---|
| 1 | ٹھنڈا تربوز رند | 9.8 | ٹھنڈا اور سٹرپس + نمک اور پانی کیڈریٹ + کیما بنایا ہوا لہسن اور مرچ کا تیل ٹھنڈا ڈریسنگ کے ل |
| 2 | تربوز رند کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی سور کا گوشت کے ٹکڑے | 9.2 | کٹے ہوئے تربوز رند + ہلچل تلی ہوئی ٹینڈرلوئن + لائٹ سویا ساس ساسنگ |
| 3 | تربوز رند اور سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ | 8.7 | تربوز کی رند کو کیوب میں کاٹ دیں |
| 4 | میٹھا اور ھٹا تربوز رند | 8.5 | نرد تربوز رند + چینی اور سفید سرکہ کے ساتھ میرینٹ اور 2 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹ |
| 5 | تربوز رند جام | 7.9 | کچلنا تربوز رند + ابال راک شوگر + لیموں کا رس ذائقہ کے لئے |
2. تربوز رند کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ
نہ صرف تربوز رند کچن کا فضلہ ہی نہیں ہے ، بلکہ یہ غذائی اجزاء کا خزانہ بھی ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | صحت کے فوائد |
|---|---|---|
| وٹامن سی | 12 ملی گرام | اینٹی آکسیڈینٹ ، جلد کی سفیدی |
| غذائی ریشہ | 1.5 گرام | آنتوں کے peristalsis کو فروغ دیں |
| پوٹاشیم | 280mg | بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کریں |
| لائکوپین | 4.5 ملی گرام | قلبی بیماری کو روکیں |
3۔ تربوز رند پروسیسنگ کے لئے تین اقدامات
1.صفائی کا عمل:بیرونی جلد پر کائی کو صاف کرنے کے لئے سخت برش کا استعمال کریں اور بہتے ہوئے پانی سے 3 بار کللا کریں۔
2.چھیلنے کے اشارے:درمیانی سفید حصے کو چھوڑ کر کرسٹ کی بیرونی ترین پرت کو دور کرنے کے لئے ایک منصوبہ ساز کا استعمال کریں
3.گوشت کو ہٹانے کے لئے کلیدی نکات:ذائقہ کو متاثر کرنے سے روکنے کے لئے سرخ خربوزے کے گودا کو کھرچنے کے لئے سٹینلیس سٹیل کا چمچ استعمال کریں۔
4. تخلیقی تربوز رند کھانا پکانے کا سبق
مقبول نسخہ: مسالہ دار اور ھٹا تربوز رند
a 500 گرام تربوز رند کو پتلی ٹکڑوں میں کاٹیں ، 5 گرام نمک ڈالیں اور پانی کو نچوڑنے کے لئے 20 منٹ کے لئے میرینیٹ کریں۔
say چٹنی تیار کریں: 15 ملی لٹر لائٹ سویا ساس + 10 ایم ایل بالسامک سرکہ + 5 جی شوگر + 8 جی مرچ کا تیل
main بنا ہوا لہسن اور دھنیا شامل کریں ، اچھی طرح مکس کریں ، اور ذائقہ کو بڑھانے کے لئے 1 گھنٹہ کے لئے ریفریجریٹ کریں۔
کھانے کا پوشیدہ طریقہ: کینڈیڈ تربوز رند
attrimlels تربوز رند کو سٹرپس میں کاٹیں ، انہیں پانی میں بلینچ کریں اور انہیں دھوپ میں خشک کریں
1 1: 1 کے تناسب میں چٹانوں کی شوگر اور پانی کے ساتھ شربت ابالیں ، خربوزے کی رند شامل کریں اور کم گرمی پر رس کو کم کریں۔
sweet میٹھی خوشبو والی عثمانتھس کو پھیلائیں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔ اسے 15 دن کے لئے ذخیرہ کیا جاسکتا ہے۔
5. نیٹیزینز سے رائے
| پلیٹ فارم | صارف کے جائزے | درجہ بندی (5 نکاتی اسکیل) |
|---|---|---|
| چھوٹی سرخ کتاب | "ٹھنڈا تربوز رند ککڑی سے زیادہ کرکرا اور تازگی ہے ، پورا خاندان اسے کھانے کے لئے بھاگ رہا ہے۔" | 4.9 |
| ڈوئن | "تلی ہوئی سور کا گوشت کے ٹکڑے حیرت انگیز ہیں! تربوز رند نے گریوی کو بھگا دیا اور چاول کے ساتھ اچھی طرح سے چلا جاتا ہے۔" | 4.8 |
| باورچی خانے میں جائیں | "سوپ میٹھا ہے اور چکنائی نہیں ہے ، خاص طور پر گرمیوں میں پینے میں آرام دہ ہے۔" | 4.7 |
6. احتیاطی تدابیر
1. کیڑے مار دوا کے باقیات سے بچنے کے لئے نامیاتی طور پر اگائے جانے والے تربوز کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
2. کمزور تلی اور پیٹ والے لوگوں کو زیادہ ٹھنڈا تربوز رند نہیں کھانا چاہئے۔
3. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اچار والے برتنوں کو 24 گھنٹوں کے اندر استعمال کریں۔
4. گہری سبز تربوز موٹی جلد کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے زیادہ موزوں ہے
مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعے ، تربوز رند جس کو ضائع کردیا جاتا اسے موسم گرما کی میز پر اسٹار جزو میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ اس سے نہ صرف کھانے پینے کے فضلے کو کم کیا جاتا ہے ، بلکہ انوکھے ذائقوں کا بھی ذائقہ بھی ہوتا ہے۔ انٹرنیٹ مشہور شخصیت کے کھانے کے طریقوں کو اب آزمائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
