اندرونی گرمی کو دور کرنے کے لئے موسم بہار میں کس طرح کے دلیہ کو کھایا جانا چاہئے؟

اندرونی گرمی کو دور کرنے کے لئے موسم بہار میں کس طرح کے دلیہ کو کھایا جانا چاہئے؟

موسم بہار کی آمد کے ساتھ ، درجہ حرارت آہستہ آہستہ بڑھتا ہے ، اور انسانی جسم اندرونی گرمی کی علامات کا شکار ہوتا ہے ، جیسے خشک منہ ، گلے کی سوزش وغیرہ۔ اس وقت ، کچھ دلیہ کا انتخاب کریں جو گرمی کو صاف کرسکتے ہیں اور اندرونی گرمی کو ختم کرسکتے ہیں ، جو نہ صرف جسم کو پرورش کرسکتے ہیں ، بلکہ تکلیف کو بھی دور کرسکتے ہیں۔ ذیل میں آگ کو کم کرنے والی دلیہ کی مصنوعات اور آپ کے حوالہ کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں تجویز کردہ ان کے اثرات ہیں۔

1. موسم بہار میں آگ کو دور کرنے کے لئے دلیہ کی سفارش کی

2. موسم بہار میں آگ کو ختم کرنے والے دلیہ بنانے کے لئے نکات

1.اجزاء کا انتخاب: یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ موسم بہار میں تازہ اجزاء استعمال کریں ، جیسے مونگ پھلیاں ، للی ، موسم سرما کے تربوز وغیرہ۔ ان اجزاء کے قدرتی گرمی سے صاف کرنے والے اثرات ہوتے ہیں۔

2.فائر کنٹرول: جب دلیہ کو کھانا پکانا ، پہلے اسے تیز آنچ پر ابالیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور آہستہ آہستہ ابالیں ، جو اجزاء کے غذائی اجزاء کو بہتر طور پر برقرار رکھ سکتی ہے۔

3.پکانے کی تجاویز: جسم پر بوجھ ڈالنے سے بچنے کے لئے زیادہ سے کم چینی یا نمک شامل کریں۔ آپ مٹھاس کو بڑھانے اور ایک ہی وقت میں خون اور خوبصورتی کی پرورش کے ل woll وولف بیری یا سرخ تاریخوں کو مناسب طریقے سے شامل کرسکتے ہیں۔

3. موسم بہار میں غذا کی احتیاطی تدابیر

1.زیادہ پانی پیئے: موسم بہار میں آب و ہوا خشک ہے۔ جسم کو سم ربائی کی مدد کے لئے ہر دن کم از کم 8 گلاس پانی پیئے۔

2.کم مسالہ دار کھانا کھائیں: معدے کی نالیوں کو پریشان کرنے اور اندرونی گرمی کی علامات کو بڑھانے سے بچنے کے لئے مسالہ دار کھانوں جیسے مرچ کالی مرچ اور سچوان مرچوں کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے پرہیز کریں۔

3.متوازن غذا: دلیہ کے علاوہ ، آپ کو وٹامنز اور معدنیات کی تکمیل کے ل more زیادہ تازہ سبزیاں اور پھل بھی کھانا چاہئے۔

4. پورے نیٹ ورک پر مقبول گرم دلیہ عنوانات پر ڈیٹا

5. خلاصہ

صحت کو برقرار رکھنے کے لئے موسم بہار ایک اچھا وقت ہے۔ گرمی کو دور کرنے کے لئے صحیح دلیہ کا انتخاب نہ صرف جسمانی تکلیف کو دور کرسکتا ہے ، بلکہ استثنیٰ کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر مقبول سفارشات کی بنیاد پر ، مونگ بین اور للی دلیہ ، لوٹس سیڈ اور جو دلیہ وغیرہ اچھے انتخاب ہیں۔ مجھے امید ہے کہ ہر ایک مناسب غذا کے ذریعے صحت مند اور آرام دہ موسم بہار لے سکتا ہے!