اگر آپ حاملہ ہوتے ہیں تو کیا کریں اگر آپ سگریٹ نوشی کرنا چاہتے ہیں

اگر میں حاملہ ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ متوقع ماؤں کے لئے سائنسی تجاویز اور گرم ڈیٹا ضرور پڑھیں

حمل کے دوران ، بہت سی متوقع ماؤں کو "سگریٹ نوشی" کرنے کی خواہش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، خاص طور پر ان خواتین کے لئے جو سگریٹ نوشی کی اصل عادات رکھتے ہیں۔ تاہم ، جنین کی نشوونما پر سگریٹ نوشی کا نقصان بڑے پیمانے پر ثابت ہوا ہے۔ اس مضمون میں حاملہ ماؤں کے لئے ساختی اعداد و شمار اور عملی تجاویز فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں "حمل کے دوران تمباکو نوشی" سے متعلق حالیہ گرم ، شہوت انگیز ٹاپک ڈیٹا

2. حمل کے دوران سگریٹ نوشی کے خطرات کے بارے میں سائنسی تفہیم

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق:

3. عملی ردعمل کی حکمت عملی

1.ترقی پسند تمباکو نوشی کا خاتمہ کرنے کا طریقہ: ڈاکٹر کی رہنمائی میں سگریٹ نوشی سے متعلق خاتمے کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اچانک انخلاء تناؤ کے سخت ردعمل کو متحرک کرسکتا ہے۔

2.طرز عمل کے متبادل:

3.ماحولیاتی انتظام کے کلیدی نکات:

home گھر میں تمباکو کی مصنوعات کا مکمل ہٹانا
smoking تمباکو نوشی کے مقامات سے رابطے سے گریز کریں
family کنبہ سے تمباکو نوشی چھوڑنے میں تعاون کرنے کو کہیں

4. تازہ ترین ماہر تجاویز (پچھلے 10 دنوں میں میڈیکل سائنس کی مقبولیت سے)

1. پیکنگ یونیورسٹی فرسٹ اسپتال میں محکمہ برائے ماہر امراض اور امراض نسواں کے ڈائریکٹر یاد دلاتے ہیں:"نیکوٹین کی کسی بھی شکل سے جنین آکسیجن کی فراہمی کو متاثر کرے گا"ای سگریٹ اور نیکوٹین متبادل تھراپی سمیت۔

2. شنگھائی ذہنی صحت کے مرکز سے ڈیٹا: حاملہ خواتین کی کامیابی کی شرح جو علمی سلوک تھراپی کا استعمال کرتی ہے وہ خالص خواہش کے ذریعہ تمباکو نوشی چھوڑنے سے 73 ٪ زیادہ ہے۔

5. ایمرجنسی ہینڈلنگ

اگر آپ کو انخلا کے سخت رد عمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے (جیسے مستقل اضطراب اور بے خوابی) ، آپ کو فوری طور پر رابطہ کرنا چاہئے:

نتیجہ:حمل کے دوران تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے سائنسی طریقوں اور معاشرتی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین میں جنین صحت کے اشارے میں کوئی خاص فرق نہیں ہے جو حمل کے پہلے تین مہینوں میں کامیابی کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں جو کبھی تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں۔ ہر متوقع ماں جو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے جدوجہد کر رہی ہے وہ پیشہ ورانہ مدد اور حوصلہ افزائی کی مستحق ہے۔