اسقاط حمل کے بعد کیا کھائیں؟

اسقاط حمل کے بعد کیا کھائیں: سائنسی غذا جسم کی بازیابی میں مدد کرتی ہے

اسقاط حمل کی سرجری کے بعد ، کسی عورت کے جسم کو صحت یاب ہونے کے لئے کچھ وقت درکار ہوتا ہے۔ ایک معقول غذا جسم کو تیزی سے مرمت کرنے ، کھوئے ہوئے غذائی اجزاء کو بھرنے اور پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اسقاط حمل کے بعد غذائی ایڈجسٹمنٹ کے بارے میں سائنسی تجاویز ذیل میں ہیں جن پر آپ کو صحت سے بہتر صحت یاب ہونے میں مدد کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

1. اسقاط حمل کے بعد غذا کے اصول

1.اعلی پروٹین غذا: پروٹین ٹشو کی مرمت کے لئے ایک اہم غذائیت ہے۔ آپ کو سرجری کے بعد اعلی معیار کے پروٹین سے مالا مال زیادہ سے زیادہ کھانا کھانی چاہئے۔

2.لوہے اور خون کو پورا کریں: اسقاط حمل خون کی کمی کا سبب بن سکتا ہے ، اور آئرن کی تیاری کرنے والی کھانوں سے خون کی کمی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3.بنیادی طور پر وارمنگ اور پرورش: کچے ، سردی اور مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں اور یوٹیرن کی بازیابی کو فروغ دینے کے لئے گرم کھانے کی اشیاء پر توجہ دیں۔

4.ملٹی وٹامن: وٹامن سی اور وٹامن ای زخموں کی افادیت اور استثنیٰ میں بہتری میں مدد کرتے ہیں۔

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. اسقاط حمل کے بعد غذا ممنوع

1.کچا اور سرد کھانا: جیسے آئس کریم ، کولڈ ڈرنکس ، وغیرہ ، جو یوٹیرن سنکچن کو متاثر کرسکتے ہیں۔

2.مسالہ دار کھانا: جیسے مرچ کالی مرچ ، سچوان مرچ وغیرہ ، جس سے سوزش یا خون بہہ جانے کا سبب بن سکتا ہے۔

3.چکنائی کا کھانا: جیسے تلی ہوئی کھانوں ، فیٹی گوشت وغیرہ ، جو ہاضمہ اور جذب کے لئے سازگار نہیں ہیں۔

4.شراب اور کیفین: جسمانی بحالی کے عمل میں مداخلت کر سکتی ہے۔

4. مرحلہ وار غذا کی تجاویز

5. غذائیت سے متعلق اضافی سفارشات

ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت ، آپ مندرجہ ذیل غذائی اجزاء کو مناسب مقدار میں تکمیل پر غور کرسکتے ہیں۔

6. ٹی سی ایم کنڈیشنگ کی تجاویز

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ اسقاط حمل کے بعد کیوئ اور خون کی کمی ہے ، اور مندرجہ ذیل غذائی علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔

1.چار چیزیں سوپ: اینجلیکا ، چوانکسیونگ ، سفید پیونی جڑ اور رحمانیا گلوٹینوسا میں سے ہر ایک 10 گرام ، خون کی پرورش اور حیض کو منظم کرنے کے لئے چکن کے سوپ میں رکھے ہوئے ہیں۔

2.آسٹراگلس اور ولفبیری چائے: کیوئ اور خون کی پرورش کرنے کے لئے چائے کے بجائے پانی میں بھگو کر 15 گرام ایسٹراگلس ، 10 گرام بھیڑیا۔

3.بلیک بین اور ریڈ ڈیٹ دلیہ: گردوں اور خون کی پرورش کے ل 50 50 گرام کالی پھلیاں ، 10 سرخ تاریخیں ، 100 گرام جپونیکا چاول ، دلیہ کے طور پر پکایا جاتا ہے۔

7. احتیاطی تدابیر

1. غذائی کنڈیشنگ کو آپ کے ذاتی آئین کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کی صحت کی خصوصی حالت ہے تو ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

2. آپ کو سرجری کے بعد مناسب طریقے سے آرام کرنا چاہئے اور سخت ورزش سے بچنا چاہئے۔

3. اپنے موڈ کو خوش رکھنے سے آپ کے جسم کی بازیابی میں مدد ملتی ہے۔

4. اگر غیر معمولی خون بہنے اور بخار جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

سائنسی اور معقول غذائی انتظامات کے ذریعہ ، آپ اسقاط حمل کے بعد اپنے جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، غذائیت کی تکمیل ایک بتدریج عمل ہے ، اسے جلدی نہ کریں۔ اگر آپ کے پاس کوئی سوالات ہیں تو ، کسی پیشہ ور معالج یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔