مسالہ دار مونگ پھلی کو کیسے بھونیں
مسالہ دار مونگ پھلی ان دنوں خاص طور پر کھانے سے محبت کرنے والوں اور گھریلو خواتین میں بحث کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ تلی ہوئی مسالہ دار مونگ پھلی نہ صرف ایک مزیدار ناشتا ہے ، بلکہ وہ بھی مشہور ہیں کیونکہ ان کو تیار کرنا آسان اور غذائیت سے بھرپور ہے۔ اس مضمون میں یہ تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح مسالہ دار مونگ پھلی کو بھونیں ، اور آپ کے حوالہ کے ل through گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو کیسے جوڑیں گے۔
1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد

| درجہ بندی | گرم عنوانات | حرارت انڈیکس | اہم بحث کا مواد |
|---|---|---|---|
| 1 | مسالہ دار مونگ پھلی کو کیسے بھونیں | 95 | کس طرح کرکرا اور مزیدار مسالہ مونگ پھلی کو بھونیں |
| 2 | صحت مند ناشتے کی سفارشات | 88 | صحت مند ناشتے کے طور پر مسالہ دار مونگ پھلی کی غذائیت کی قیمت |
| 3 | خاندانی ناشتے بنانا | 85 | کنبے مزیدار نمکین کیسے بناتے ہیں |
| 4 | فرائنگ کھانے کے لئے نکات | 80 | تلی ہوئی کھانے کی گرمی اور وقت میں مہارت حاصل کرنے کا طریقہ |
| 5 | مسالہ دار مونگ پھلی کو کیسے محفوظ کریں | 75 | تلی ہوئی مسالہ دار مونگ پھلیوں کو کس طرح ذخیرہ کریں |
2. مسالہ دار مونگ پھلی کو کیسے بھونیں
1. مواد تیار کریں
مسالہ دار مونگ پھلی کو بھوننے کے ل you ، آپ کو درج ذیل اجزاء تیار کرنے کی ضرورت ہے:
| مادی نام | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| مونگ پھلی | 500 گرام | بولڈ اناج کے ساتھ مونگ پھلی کا انتخاب کریں |
| allspice | 10 گرام | ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
| نمک | 5 گرام | ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
| خوردنی تیل | مناسب رقم | مونگ پھلی کو کڑاہی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے |
2. کڑاہی کے اقدامات
مسالہ دار مونگ پھلی کو کڑاہی کے اقدامات مندرجہ ذیل ہیں:
| اقدامات | آپریٹنگ ہدایات | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 1 | مونگ پھلی کو دھو کر ان کو نکالیں | اس بات کو یقینی بنائیں کہ کڑاہی کے دوران تیل کی چھڑکنے سے بچنے کے لئے مونگ پھلی کی سطح خشک ہے |
| 2 | سوھا ہوا مونگ پھلی کو ایک پیالے میں ڈالیں ، آل اسپائس پاؤڈر اور نمک ڈالیں ، اچھی طرح مکس کریں | اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر مونگ پھلی کو یکساں طور پر پکائی کے ساتھ لیپت کیا گیا ہے |
| 3 | کھانا پکانے کے تیل کی مناسب مقدار برتن میں ڈالیں اور گرمی جب تک کہ یہ 50 ٪ گرم نہ ہو | مونگ پھلیوں کو بھوننے سے بچنے کے لئے تیل کا درجہ حرارت اتنا زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ |
| 4 | پکنے والے مونگ پھلی کو برتن میں ڈالیں اور درمیانے درجے کی گرمی پر بھونیں | یہاں تک کہ حرارتی نظام کو یقینی بنانے کے لئے مونگ پھلی کا رخ کرتے رہیں |
| 5 | سنہری بھوری ہونے تک مونگ پھلی کو بھونیں ، ہٹائیں اور نالی کریں | گرمی کے لحاظ سے ، کڑاہی کا وقت تقریبا 5-8 منٹ ہے |
| 6 | تلی ہوئی مونگ پھلی کھانے سے پہلے ٹھنڈا ہونے دیں | یہ ٹھنڈا ہونے کے بعد کرکرا ہو جاتا ہے |
3. مسالہ دار مونگ پھلی کی غذائیت کی قیمت
مسالہ دار مونگ پھلی نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ غذائیت کی قیمت سے بھی مالا مال ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| پروٹین | 25 جی | استثنیٰ کو بڑھاؤ اور پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیں |
| چربی | 50 گرام | توانائی فراہم کریں اور سیل فنکشن کو برقرار رکھیں |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی | توانائی فراہم کریں اور دماغی کام کو برقرار رکھیں |
| غذائی ریشہ | 8 گرام | عمل انہضام کو فروغ دیں اور قبض کو روکیں |
| وٹامن ای | 10 ملی گرام | اینٹی آکسیڈینٹ ، عمر بڑھنے میں تاخیر |
4. مسالہ دار مونگ پھلی کو کیسے محفوظ کریں
اگر مناسب طریقے سے ذخیرہ نہ کیا گیا ہو تو تلی ہوئی مسالہ دار مونگ پھلی آسانی سے نم اور نرم ہوسکتی ہے۔ یہاں بچانے کے متعدد طریقے ہیں:
| طریقہ کو محفوظ کریں | آپریٹنگ ہدایات | وقت کی بچت کریں |
|---|---|---|
| مہربند بیگ میں اسٹور کریں | مونگ پھلی کو مہربند بیگ میں ڈالیں ، ہوا کو ہٹا دیں اور اسے مہر لگائیں | 1 مہینہ |
| گلاس جار اسٹوریج | مونگ پھلی کو خشک شیشے کے برتن میں ڈالیں اور ڑککن کو مضبوطی سے بند کریں | 2 ماہ |
| ریفریجریٹر | مونگ پھلی کو ایک کرسپر میں رکھیں اور انہیں فرج میں رکھیں | 3 ماہ |
5. خلاصہ
تلی ہوئی مسالہ دار مونگ پھلی ایک سادہ اور لذیذ ناشتا ہے جو سائیڈ ڈش کے طور پر یا ناشتے کے طور پر بہت مشہور ہے۔ اس مضمون میں تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ ہر ایک نے مسالہ دار مونگ پھلی کو کڑاہی کے طریقوں اور تکنیکوں میں مہارت حاصل کی ہے۔ جاؤ اسے آزمائیں ، مجھے یقین ہے کہ آپ کرکرا اور مزیدار مسالہ دار مونگ پھلی کو بھون سکیں گے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں